Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins.
Durch meist dynamisch fließende Körperübungen, spezielle Atemtechniken und Meditation wird der Körper gezielt zu innerer Ruhe und Entspannung geführt sowie die Lebensenergie aktiviert.
Es werden Körper , Geist und Seele in Einklang gebracht.
Eine positive Wirkung spürt man meist unmittelbar.
Ziel des Kundalini Yogas ist es u.a., ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben zu führen in dem man sich entwickeln und verwirklichen kann. Die Achtsamkeit mit uns und unserer Umgebung wird geschult. Der Kontakt zu sich selbst wird wieder hergestellt und verfeinert.
Ziel ist es auch, die Kraft zu entwickeln, alte Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die uns nicht gut tun zu durchbrechen und auf diese Weise Veränderungen herbeizuführen.
Für persönliches Wachstum und ein glückliches Leben. Es öffnet den Geist für das was uns umgibt – das Sichtbare und das Nichtsichtbare.
Tu Dir etwas Gutes!
Jeder kann Kundalini Yoga seinen körperlichen Voraussetzungen entsprechend machen.
(Frage jedoch, falls Du körperliche Einschränkungen oder Bedenken hast Deinen Arzt)
Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Da es leicht auszuführen ist, ist es für jedes Alter geeignet. Solltest Du Probleme haben auf dem Boden zu sitzen, können die Übungen genau so wirkungsvoll auf einem Yogastuhl praktiziert werden.
Kundalini Yoga hält Deinen Körper gesund und flexibel, den Geist ausgeglichen und die Intuition wach.
Wer in unserer sich schnell ändernden Welt, mit einem nie da gewesenen Informationsfluss, nach Möglichkeiten sucht sich wieder mit sich selbst zu verbinden, der ist beim Kundalini Yoga richtig .
Yoga ist mehr als nur körperliche Ertüchtigung – Kundalini Yoga ist ganzheitlich.